健康や美容に興味のある方なら、ヨガに興味を持つ方は多いはず。
ヨガを習うには、ジムに通う必要があるんですが、それが難しい方もいます。
・時間、体力的に継続できない
・一人で集中してやりたい
・自分の都合に合わせた時間でヨガをしたい
という方は多いと思います。
そこで、SOELU（ソエル）というオンラインヨガフィットネスの紹介をしたいと思います。
ヨガをしたいけどジムに通えない！
健康や美容に効果がある「ヨガ」。
私自身、スポーツジムでのバイトの経験があり、ヨガのレッスンはとても人気がありました。
実際にレッスンを受けてみると、呼吸法を教えてくれ、リラックスできますし、レッスン後は背筋が伸びる感覚になりますよ。
そんな人気のあるヨガですが、「ジムに通う」という行動をする必要がありますよね。
時間に余裕がある方なら問題ないのですが、子育て中のママや朝から晩まで働いているOLさんは、ジムに通うこと自体が難しい！
子供を連れてジムには行けない…。
子供を家においてジムになんて…。
1日働いてくたくたな状態でのジム通いは続かない…。
休日だけのために月会費を払うのはもったいない…。
そこで、ジムに通うことが難しいなら、自宅で出来たらいいと思いませんか？
オンラインフィットネス
オンラインフィットネスと言われても、イメージしにくいかもしれませんね。
分かりやすく説明します。
あなたがお持ちの、スマホやタブレット、パソコンなどを使用して、ネット上でレッスンを受けることが出来るんです。
ということは、ネット環境が整っていれば、どこでもレッスンが受けられるということです。
例えば、
「自宅で子供がお昼寝中にこっそりと」
「子供が幼稚園に行って、家事がひと段落したとき」
「子供が寝た後」
「仕事が終わって帰宅後」
「入浴後のリラックスに」
「寝起きすぐに」
自宅でできるので、すっぴんでも、パジャマでもOKです。
なので、ジム通いが難しいママやOLさんにおすすめです！
一人で集中してやりたい
ヨガには、リラックスできるタイプのものと、パワーヨガと言われる激しい系のものがあります。
どちらも、様々なポーズをとります。
レベルが上がるにつれて、激しい、難しいポーズが出てくるのですが、ひとりのほうが集中してできることがあります。
周りに人がいると、人の目が気になる人だったら、ちょっと恥ずかしいと思うかもしれません。
まあ、大勢でヨガをすることも楽しいんですけどね(^^；
恥ずかしがり屋さんや人の目が気になる方も、自宅でひとりでヨガが出来れば、まわりに気を遣うことなく、のびのびと出来そうですね。
また、インフルエンザがはやる時期や、今でいうとコロナウイルスなどの感染症も気になりますよね。
ジムに行くことが正しい選択なのか？と疑ってしまうような時期でも、何も気にすることなく、自宅でヨガを楽しめます。
自分の都合に合った時間でしたい
SOELU（ソエル）には、1日に多くのレッスンがあります。
朝の5：30～夜中の0：00まで、1日に100を超えるレッスンがあるんです！
レッスンによって、
・ライブレッスン（30～60分）
・レッスン動画（3～30分）
・内容
・難易度
・女性専用or男女共用
などが異なっています。
ライブレッスン
ライブレッスンは、開始時間が決まっていたり、参加人数に制限があります。
受けたいレッスンに空きがあれば、予約（ボタンを押すだけ）をして、レッスンを受けるという感じです。
ライブレッスンは、ヨガ講師の先生と会話ができる、ライブスタイルなので、ヨガに関する疑問やポーズが合っているかの指導もしてもらえます。
どのようなレッスンがあるかは、一度サイト内をのぞいていただきたいのですが、一部を紹介します。
・マタニティーヨガ
・肩甲骨ヨガ
・ヒップアップ
・ピラティス
などがあります。
レッスン動画
レッスン動画は、時間に関係なく、あなたの好きな時間、好きなタイミングで動画を見て、ヨガをすることが出来ます。
短いもので、3分なので、起床時や寝る前のちょっとした時間にもできますね。
今なら、体験無料だそうです。
体験でできるレッスンは限られていますが、気になる方は一度試してみるといいと思いますよ～。
まとめ
オンラインでヨガが出来る時代がやってきました。
ジムへ行く往復の時間、スポーツウェア、スポーツシューズなど、ジム通いをするのに必要なアイテムも、自宅でできるから不要。
人の目も気にせず、自分の好きな時間にヨガが出来るSOELU（ソエル）は、健康や美容のためにもおすすめです。
気になる方は、ぜひ無料体験を！
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